mArtwA nAturA na białym stOle

Wartości odżywcze gruszek (w 100 g)

Wartość energetyczna - 57 kcal

Białko ogółem - 0.36 g

Tłuszcz - 0.14 g

Węglowodany - 15.23 g (w tym cukry proste 9.75)

Błonnik - 3.1 g

Witaminy

Witamina C – 4.3 mg

Tiamina – 0.012 mg

Ryboflawina – 0.026 mg

Niacyna - 0.161 mg

Witamina B6 - 0.029 mg

Kwas foliowy - 7 µg

Witamina A – 1 IU

Witamina E – 0.12 mg

Witamina K - 4.4 µg

Minerały

Wapń – 9 mg

Żelazo - 0.18 mg

Magnez - 7 mg

Fosfor - 12 mg

Potas - 116 mg

Sód – 1 mg

Cynk - 0.10 mg

Źródło danych: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

cudze salony

kotbury i ew . ka gościnnie u kotaburego Uświadomiłam sobie ,że moje grafiki zawędrowały aż za Morze Irlandzkie właściwie można mówić o podwójnym autorstwie ...wykorzystuję w tego typu pracach zdjęcia i graficznie opowiadam historie rodzinne takie fOtO grafiki - kroniki zapraszam i TU inne blogowe przyjemności